Functionele training

Wat is functionele training?
Functionele training is een training die je FIT houdt voor het dagelijks leven. Deze vorm van training leert je om de dag door te komen zonder de ongemakken die dagelijkse activiteiten zoals wandelen, vooroverbuigen, heffen en trappen lopen, veroorzaken. Evenwicht, houding, kracht en coördinatie zijn de basiscomponenten van Functional Training. Een bewegingscoach begeleidt jou naar jouw fitnessdoelen en maakt gebruik van losse gewichten, swissballs, BOSU's, medicinballs, elastics en uiteraard jouw eigen lichaam. Functionele training is uitdagend en geschikt voor elk bewegingsniveau. We geloven dat lichaamsbeweging ook vooral leuk moet zijn

Hoe jij functioneel trainen ervaart? En welke meerwaarde het voor jou biedt?
Dat kan je aan den lijve ondervinden

BOOTCAMPS

Deze hele zomer kun je op een aantal unieke locaties in Zeebrugge/Brugge/Lissewege leuke buitentrainingen volgen die anders zijn dan alle bootcamptrainingen die je tot nu toe gezien hebt! Geen saaie oefeningen dus “omdat het moet”, maar spelletjes, omdat het kan! En terwijl we spelen, verbranden we meer calorieën, worden onze spieren sterker en komen we sneller in “Summer Shape”!

Practice like you play!: De oefeningen zijn leuk en speels en halen het kind in je naar boven!
Speelgoed: Met de unieke trainingsmaterialen die we gebruiken verandert het bootcampterrein in een speelveld, met op elk trainingsstation een nieuwe uitdaging.
Team work: We werken afwisselend  individueel, in partners en in grote teams.
Muziek:  There ain’t no  party without music! Lekkere Deep-House platen slepen ons door de workout en tillen de workout naar een hoogtepunt!